საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი იწვევს პიროვნების ტკივილს და დისკომფორტს. დროული მკურნალობის არარსებობა იწვევს ხერხემლის გადაგვარებას. საკმარისი არ არის მკურნალობის ერთი მეთოდოლოგიის გამოყენება, თქვენ უნდა აირჩიოთ რთული თერაპია დაავადების სამკურნალოდ ან მუდმივი რემისიის მისაღწევად.
მიზეზები
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი გვხვდება ადამიანებში, რომლებსაც ექვემდებარება მაცდური, მაცდუნებელი ცხოვრების წესი. მათი კუნთების ჩარჩო დროთა განმავლობაში სუსტდება და ტონს კარგავს. მიზეზი არის კისრის და ზურგის კუნთებზე ფიზიკური დატვირთვის ნაკლებობა. სუსტი კუნთები ვერ ახერხებენ ხერხემლის მხარდასაჭერად ნორმალურ მდგომარეობაში.
ხერხემლის არასტაბილურობა საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზით იწვევს ინტერვერტებერული დისკების დაზიანებას. დეგენერაცია ასევე იწვევს ერთობლივი შეზეთვის ნაკლებობას. ზოგჯერ საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები ჩნდება ზურგის დაზიანებების შემდეგ, ასევე ქირურგიული ჩარევა.
ყოველწლიურად, ეს დაავადება ხდება "ახალგაზრდა". ახლა ის ექვემდებარება 20 -დან 30 წლამდე ასაკის ადამიანებს. ზოგჯერ ოსტეოქონდროზის ნიშნები შეინიშნება მოზარდებში. ICD-10 (ან დაავადებების საერთაშორისო კლასიფიკაცია) აქვს კოდი M42.01 (ტიპები შეიძლება განსხვავდებოდეს). შემთხვევის მიზეზი კომპიუტერში გრძელი ჯდომაა. ამ დროს, კისერი უნებურად გადაჭიმულია წინ.
ასევე, დაავადების შემთხვევა ხელს უწყობს სქოლიოზს, რომელიც ხშირად იქმნება ბავშვში სასკოლო წლებში. ჭარბი წონა და მარილიანი საკვებისადმი დამოკიდებულება ასევე იწვევს ხერხემლის პრობლემებს. ნეგატიურ გავლენას აქვს დამოკიდებულება ალკოჰოლზე და მოწევაზე. რაც უფრო ადრე პაციენტი იწყებს მოწევას, მით უფრო ძლიერია თამბაქოს კვამლის დამანგრეველი ეფექტი სხეულზე.
სიმპტომები
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები ხშირად დაბნეულია სხვა დაავადებების გამოვლინებებთან. ამ შემთხვევაში, მკურნალობა არ იქნება მითითებული სწორად.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზით აღინიშნება პაციენტები:
- თავის ტკივილი ან შაკიკი;
- თავბრუსხვევა;
- ხმაური და ზარი ყურებში;
- ტკივილის შეგრძნება კისერზე და თავის ქალას ფუძე;
- მოძრაობების სიმტკიცე;
- არტერიული წნევის გაზრდა;
- კიდურების დაბუჟება;
- მხედველობითი სიმძიმის გაუარესება;
- თვალებში ციმციმებს;
- კისრისა და სახის შეშუპება;
- ძილიანობა;
- თვალის მოსწავლის ძლიერი გაფართოება;
- თავის უკანა ნაწილში ჩაქრობის შეგრძნება;
- ტაქიკარდია;
- შეშუპება თვალების ქვეშ.
პაციენტები ხშირად ხედავენ ექიმს, უკვე აქვთ სერიოზული ვესტიბულური დარღვევები და სიარული. ზოგჯერ ტკივილი ვლინდება ყბაში ან მხარზე, ყურის ყურებს. ძალიან რთულია მასთან ერთდროულად გამკლავება, მხოლოდ ძლიერი ანალგეტიკები გადარჩებიან.
პაციენტმა შეიძლება ასევე განიცადოს პანიკური შეტევების შეტევები. ეს გამოწვეულია ჟანგბადის და ტვინის ჰიპოქსიის ნაკლებობით. ადამიანი, სავარაუდოდ, საფრთხეს უახლოვდება. შეტევების ინტენსივობა და სიხშირე მთლიანად დამოკიდებულია პაციენტის მდგომარეობაზე. ასეთი პანიკის სახელმწიფოები დაბნეულია მცენარეულ-სისხლძარღვთა დისტონიის ან გონებრივი გადახრების გამოვლინებით. ეს ხელს უშლის დაავადების დროულად დიაგნოზირებას.
სიმპტომები მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებულია ცივებით ან ორგანიზმში ანთებითი პროცესების თანდასწრებით. მკურნალობის შემდეგ, რემისიის ეტაპი ხდება. ამ დროს, კლინიკური ნიშნები პრაქტიკულად არ ვლინდება, მაგრამ ამ პერიოდის განმავლობაში ინსულტი მთავარ რისკად იქცევა.
უარყოფითი შედეგები
კისრის ოსტეოქონდროზის ნიშნები მხოლოდ უფრო ძლიერი ხდება სათანადო მკურნალობის გარეშე. რაც უფრო მეტი ინტერვერტებრალური დისკები განადგურებულია, მით უფრო გრძელი და რთულია მათი ნორმალური მუშაობის აღდგენა. ზოგიერთ შემთხვევაში, მხოლოდ ოპერაცია დაგეხმარებათ გართულებებში.
ზოგადი სიდუხჭირე
ზოგადი სიდუხჭირე ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია, ამ შემთხვევაში, ნებისმიერი ფიზიკური კლასი იწვევს დაღლილობას, ძნელია ჯდომა, ტყუილი და სიარული. მკვეთრი მონაცვლეობით, კისერზე ხრაშუნა ისმის, არსებობს შეგრძნება, რომ მხრის დანა ეჭირა. ტკივილი შეიძლება მოიხსნას მასაჟით მასაჟით კისერზე სხვადასხვა წერტილებზე, მაგრამ ის გადის მცირე ხნით, რადგან მეთოდი აშორებს მხოლოდ სიმპტომს და არა მიზეზს.
არსებობს სიტუაციები, როდესაც მასაჟის შემდეგ კისერი არ დააზარალებს 2-3 დღის განმავლობაში, მაგრამ შემდეგ ტკივილი და ცუდი ჯანმრთელობა კიდევ უფრო გაძლიერებულ ფორმაში ბრუნდება, კისერი მთლიანად კარგავს მობილობას, რუზერის ანთების საწინააღმდეგო დეკორაცია არ იძლევა სათანადო ეფექტს და მასაჟს აღარ მოაქვს რელიეფი.
უუნარობა
ზოგიერთ შემთხვევაში, დაავადება იწვევს ინვალიდობას. ინტერვერტებრალური ოსტეოქონდროზი ასევე საშიშია იმით, რომ მას აქვს შედეგები კუნთოვანი სისტემის, გულისა და ტვინის შესახებ. ეს გავლენას ახდენს ხერხემლის და კიდურების ზედა ქამარზე.
უგულებელყოფილი ფორმით, არა მხოლოდ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ზონა დეფორმირებულია, არამედ სკაპულა და წელის მოსახვევიც კი. შეუძლებელი ხდება უშუალოდ ჯდომა, ხოლო ზურგის ტკივილი არ დარბილდება ყველაზე ძვირადღირებული ორთოპედიული ლეიბებითაც კი. ამ ეტაპზე, ჯერ კიდევ შესაძლებელია ტკივილის შემსუბუქება მედიკამენტებით - პირველი დახმარება გამწვავების მომენტებში, მაგრამ თქვენ აღარ შეგიძლიათ გააკეთოთ ოპერაციული ექსპოზიციის გარეშე.
გულის დაღლილობა
ხშირი გადახრა ოსტეოქონდროზის ფონზე არის ექსტრასისტოლი - გულის რიტმის დარღვევები. გული დაიღალა ძლიერი წნევის ქვეშ მუშაობის დროს, დატვირთვით აწარმოებს გულის კუნთს. და პირველადი დახმარება ამ შემთხვევაში, ეს არის ნარკოტიკები, რომლებიც გულში დისკომფორტს ათავისუფლებს, მაგრამ ისინი არ აშორებენ მიზეზს და დაავადება გამწვავებულია.
ნეოპლაზმები
ასევე მე -6 და მე -7 საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მიდამოში, ერთიანად ფორმები - მარილის დეპონირება. იგი დამატებით იწევს სისხლძარღვებს და ნერვული დაბოლოებების რადიკულურ პროცესებს. ეს pinching იწვევს ძილის პრობლემებს. ზოგჯერ, ამის ფონზე, დეპრესია წარმოიქმნება.
თიაქარი
დაავადების გართულებები ასევე ვლინდება ინტერვერტებერულ თიაქარში. მისი მთავარი კლინიკური სიმპტომი არის ტკივილი თავის მხრივ ნებისმიერი მხრივ. წინადადებები გამოიხატება ინტერვერტებრული ხრტილის პროტრუზიაში. პაციენტი ასევე გრძნობს ყურებში ზარს.
თიაქრის დიაგნოზი ხორციელდება ოსტეოპათის ან ტრავმატოლოგის მიერ კლინიკაში. თიაქარი (ინტერვერტებრალური ოსტეოქონდროზი) ამოღებულია მხოლოდ საოპერაციო საშუალებით. გარე მკურნალობა არ არსებობს. ვიზუალური სიმძიმის სწრაფმა შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიბრმავე და შესრულების სრულყოფილი ან ნაწილობრივი დაკარგვა. მისი აღდგენა ადვილი არ იქნება, მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც მხედველობა დაბრუნდა სისხლის ნაკადის ნორმალიზაციით.
მოპყრობა
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა იწყება დიაგნოზით. ამისათვის, პაციენტი იღებს x-rays და იღებს სისხლს ზოგადი კლინიკური სურათის დასადგენად. სახელმძღვანელო თერაპევტის მიღებისას, ექიმი ხელით განსაზღვრავს ხელით შესუსტების და ანთების ადგილს. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ აუცილებელია ნევროლოგთან დაკავშირება.
თერაპია
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზისთვის უნდა იქნას გამოყენებული რთული თერაპია. მასში შედის:
- წამლის მკურნალობა, ლაზერული თერაპია (ლაზერული თერაპია ან ოპერაცია);
- მასაჟი;
- სამედიცინო ტანვარჯიშები;
- ფიზიოთერაპია;
- მკურნალობა ხალხური საშუალებებით (თქვენ უნდა დალიოთ სპეციალური Rooster Decoction);
- ორთოპედიული მოწყობილობების გამოყენებით.
პირველი
თქვენ უნდა დაიწყოთ ნარკოტიკების მკურნალობა. ტაბლეტების, ინექციების და წვეთების გამოყენებით, ტკივილის სინდრომი და ინტერვერტებრალური ხრტილისა და რბილი ქსოვილების ანთება. ამ შემთხვევაში პირველი დახმარება არის ძლიერი ანალგეტიკების გამოყენება.
დაავადების გამწვავებით, პაციენტს შეუძლია ავადმყოფი შვებულება მიიღოს და მასპორტულად მკურნალობს. რამდენად გაგრძელდება ეს დამოკიდებულია ინტერვერტებრალური ხრტილის დაზიანების ხარისხზე.
წამლის მკურნალობა
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა იწყება ექიმთან და საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო საშუალებებით. ეს ათავისუფლებს ანთებას და ანესთეზიას, აუმჯობესებს კისრის მობილობას და საშუალებას გაძლევთ გააგრძელოთ მკურნალობა სხვა მეთოდებით.
ანკულატორული არასამთავრობო არასასურველი წამლები უარყოფითად მოქმედებს კუჭის ლორწოვანზე, ამიტომ წყლულებითა და გასტრიტის მქონე ადამიანებს რეკომენდებულია ინტრამუსკულური ინექციების გაკეთება. მედიკამენტები უკუნაჩვენებია ქალებისთვის ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს.
თუ პაციენტს აქვს გრძელი ტკივილი ძლიერი ტკივილით ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზში, ინიშნება ტკივილგამაყუჩებლების კურსი. ისინი ეხმარებიან ადამიანს კისრის ანესთეზირებაში და აგრძელებენ ცხოვრებას ნორმალური, სრულფასოვანი ცხოვრებით გამწვავების დროს.
მწვავე ეტაპზე აღინიშნება კუნთების კრუნჩხვები. ეს გამოწვეულია ტკივილისა და დაჭიმვის გამო. სპაზმური კუნთები შეკუმშავს სისხლძარღვებს და ამით ხელს უშლის მათ ტვინის ქსოვილების სრულად კვებას. ზურგის ტვინის ნერვული ფესვები, რომლებიც კუნთებით არის მოცული სპაზმის დროს, ასევე შეიძლება დაზარალდეს. ამ შემთხვევაში, კუნთების დამამშვიდებლების მიღება ხელს უწყობს.
ასეთი წამლის თერაპიის ჩასატარებლად, საავადმყოფოში არ გჭირდებათ დაკვირვება. გამონაკლისი არის წვეთები, თუ ისინი დაინიშნა პაციენტზე. იმისდა მიუხედავად, რომ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის ძირითადი მკურნალობა ხდება სახლში, მიზანშეწონილია, რომ სისხლი თვეში 1-2 ჯერ შემოწიროთ პაციენტის მდგომარეობის გასაკონტროლებლად.
ჰომეოპათიური მკურნალობა
კუნთოვანი სისტემის დესტრუქციული დაავადებები ეფექტურად მკურნალობენ ჰომეოპათიით, თუ საწყის ეტაპზე იდენტიფიცირებთ პრობლემას. ინტერვერტებრალურ დისკს სჭირდება დამატებითი კვება, ასევე დამხმარე საშუალებების მიღება. ერთ -ერთი მათგანია პრეპარატი, რომელიც ასევე ეხმარება საშვილოსნოს ყელის და სხვა ტკივილს სახსრებში.
ფიზიოთერაპია
ფიზიოთერაპიული პროცედურების უმეტესობა სახლში არ არის ხელმისაწვდომი. ამისათვის აუცილებელია შეიძინოთ ძვირადღირებული და რთული აღჭურვილობის გამოყენება. მიუხედავად ამისა, არსებობს რამდენიმე მოწყობილობა, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ სახლში.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ეტაპის მიუხედავად, კარგ თერაპიულ ეფექტს აქვს საგნების საყელო. ეს ორთოპედიული მოწყობილობა უზრუნველყოფს:
- კისრის დაფიქსირება ერთ მდგომარეობაში. პაციენტს არ აქვს შესაძლებლობა მიაქციოს თავი, მხოლოდ მთელი სხეულია. პაციენტს შეიძლება არ ეშინოდეს უხერხული მოძრაობის გაკეთება და საკუთარი თავის ტკივილი.
- ხერხემლიანების დაქვეითება ინტერვერტებერალურ დისკებზე ზეწოლის შესამცირებლად. ეს შესაძლებელს გახდის გამოჯანმრთელებას.
- ტვინის ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება. საშვილოსნოს ყელის კუნთების მოდუნებით, ვენისა და არტერიის წნევა ამოღებულია.
- რბილი ქსოვილების შეშუპების ამოღება, დამჭერების აღმოფხვრის და კისრის მობილობის გაუმჯობესების გამო.
ბაფთით დამზადებულია კორსეტის სახით, მძიმე ნეკნებით. ასევე წარმოიქმნა გასაბერი კარიბჭე, რომელშიც პროდუქტის სიმაღლე რეგულირდება ჰაერის ინექციით. თქვენ უნდა აცვიათ Chanstz საყელო დღეში 1.5-3 საათში. მუდმივად აკრძალულია მასში ყოფნა. კუნთების ჩარჩო ასუსტებს და კარგავს თავის ყოფილ ტონს.
სახლში ფიზიოთერაპიის კიდევ ერთი მოწყობილობა არის მაგნიტოთერაპიის აპარატურა. ეს არის ტილო, რომელშიც მასში შეკერილი აპლიკატორები - ინდუქტორები მაგნიტური ველი აქვთ. ისინი მუშაობენ ელექტროენერგიიდან და მუდმივად მოქმედებენ სხეულზე.
მაგნიტოთერაპია ათავისუფლებს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მანიფესტაციებს მხოლოდ რამდენიმე სესიაზე. მაგნიტური ველები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, ანესთეზიას და რბილი ქსოვილების გაჯერებას ჟანგბადთან.
ულტრაბგერა ასევე ეფექტურია. ეს გავლენას ახდენს დაზარალებულ ინტერვერტებერულ დისკებზე და ათავისუფლებს მათში ანთებას. მას შეუძლია დაარღვიოს მარილის საბადოები 4-7 ხერხემლის არეალში.
თვით -მასა
თვით -მასა არის შესანიშნავი მეთოდი საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზთან ბრძოლის სახლში. პროცედურას დიდი დრო არ სჭირდება და ლანჩის შესვენების დროს სამსახურშიც კი შეიძლება გაკეთდეს.
თვით -მასა საშუალებას გაძლევთ გაათბოთ კისრის კუნთები და გააუმჯობესოთ სისხლის ნაკადი მათში. ზოგჯერ დამატებითი ეფექტის მისაღწევად, გამოიყენება ექსტრაქტით ან წიწაკის საფუძველზე მალამოები და კრემები, აგრეთვე გველი ან ფუტკრის შხამები.
პროცედურა იწყება ინტენსიური დარტყმებით ღია პალმისგან თავის ქალას საყრდენიდან უკანა მხარეს. თუ აუცილებელია საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა მოწინავე ხარისხით C4, C5, C6 ან C7, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ საყელოს ზონა და მხრის სარტყელი.
თვით -მასა ხორციელდება შემდეგნაირად:
- ხელების ინდიკატური და ცერა თითი წარმოქმნის წრიულ მოძრაობებს ხერხემლის გასწვრივ;
- პალმის პირას ხორციელდება კისრის გასწვრივ ჭრის მოძრაობებით და მხრებზე გადასვლის გზით;
- ყველა 5 თითით, ისინი აკეთებენ ნაგვის ან დაშინების მოქმედებებს.
ამის შემდეგ, რეკომენდებულია, რომ უკანა და კისრის ზედა ნაწილს ხელით მოაწყოთ. ეს დაისვენებს კუნთებს ფიზიკური გავლენის შემდეგ. დაავადების მწვავე ფორმით თვით -მასალებს მხოლოდ დროებით შეუძლიათ წაშალონ ტკივილი და დისკომფორტი, შეგრძნების შემდეგ ისინი მხოლოდ გაძლიერებენ. სწორედ ამ მიზეზით, თქვენ ვერ გააკეთებთ მასაჟს გამწვავებით.
ასევე მიზანშეწონილია ყურების მასაჟის გაკეთება. სახურავები ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების ყურადღების ცენტრშია. ეფექტი ყურებზე ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას რბილ ქსოვილებში და წარმოქმნის ანალგეტიკურ ეფექტს.
სამედიცინო ფიზიკური აღზრდა
უკანა და კისრის კუნთების გასაძლიერებლად, რეკომენდებულია ფიზიოთერაპიის ვარჯიშებში ჩართვა. სავარჯიშოები ხორციელდება კვირაში 2-3 ჯერ. გამწვავების პერიოდის განმავლობაში, თუ ეს შესაძლებელია, კისერზე არ შეიძლება გაძარცვა, უნდა შეეცადოთ მისი იმობილიზაცია. თუ ტკივილები ძალიან მძიმეა, წყალი ხელს უწყობს მათ განთავისუფლებას. თბილი აბანო ხელს უწყობს სპაზმების და დაძაბულობის შემსუბუქებას.
ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს კუნთების ჩარჩოს კარგ ფორმაში შენარჩუნებას. ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური სავარჯიშო არის ჰორიზონტალურ ბარზე ჩამოკიდებული. ეს გადაჭიმულია ხერხემლიანებს და ათავისუფლებს მათზე ზეწოლას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ pull -ups, თუ ადამიანის ფიზიკური მომზადება საშუალებას იძლევა. შეუძლებელია ჰორიზონტალური ბარიდან გადახტომა: ის აზიანებს ხერხემალს.
რიგი სავარჯიშოები ხელს უწყობს დაავადების სწრაფად მკურნალობას:
- ინტერვერტებრალური ლიგატების გასაფართოებლად, პაციენტს რეკომენდებულია გარკვეული დროით, რომ მშვიდად იწვა ბრტყელ მყარ ზედაპირზე. მონაცვლეობით, ისინი მუხლზე მიხურავენ ფეხის მოხრილი. მხრები უმოძრაოდ რჩება. სავარჯიშო ასევე გავლენას ახდენს წელის რეგიონში.
- თქვენი ფეხების მხრის სიგანე და ზურგს უკან გასწორება, ისინი ხელებით ინტენსიურ საქანელებს აკეთებენ. მოქმედებებმა არ უნდა გამოიწვიოს ტკივილი, მხოლოდ მცირე წვის შეგრძნება კუნთებში. თუ ამას 1-2 წუთის განმავლობაში აკეთებთ, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სისხლის ნაკადის საშვილოსნოს ყელის და გულმკერდის რეგიონში.
- თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ კუნთების მატონიზირებელი სპაზმი პასიური ვარჯიშებით. ამისათვის თითები ვრცელდება ციხეს და ეყრდნობა თავის უკანა მხარეს. კისრის კუნთები ამ წნევას ეწინააღმდეგება 5-6 წამში. ხელის შემდეგ, ისინი შუბლზე ისვენებენ. სავარჯიშოები მეორდება მანამ, სანამ კუნთებში სისუსტე არ იგრძნობა.
გაათბეთ ძალიან მნიშვნელოვანია. კუნთების მოსამზადებლად, შეასრულეთ თავი და წრიული მოძრაობები იდაყვისკენ მოხრილი ხელებით.
ტრადიციული მედიცინა
თუ თქვენ არ გაქვთ საშუალება ინექციების დასაყენებლად, შეგიძლიათ შეეცადოთ გაათავისუფლოთ ანთება ტრადიციული მედიცინის დახმარებით. თქვენ შეგიძლიათ განკურნოთ ტკივილი ან პოსტ -ტრავმული სინდრომი ნაგავი. ისინი ათბობენ კუნთებს, ასტიმულირებენ მათ სისხლს.
Rubbka მზად არის:
- კამფორის ალკოჰოლი;
- ეთილის სპირტი;
- იოდი;
- ანალგეტიკური ტაბლეტები;
- წითელი წიწაკის ზეთები.
გამოსავალი დაჟინებით ითხოვს მინიმუმ 10 დღის განმავლობაში, შემდეგ კი შეიტანეთ კომპრესები. ასევე გაკეთდა კომპრესები პროპოლისის, გამომცხვარი ხახვისა და ხახვის ხამანწკიდან. კისერი გაჟღენთილია თაფლით, რომელიც შერეულია ალოეს წვენით.
აცილება
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის შესანიშნავი პრევენცია ზომიერი ფიზიკური დატვირთვაა. ველოსიპედის გასეირნება ან სპორტული სიარული შესაფერისია. ასევე გამოიყენეთ ტრენაჟორები.
ფიტნეს უკუჩვენება ხდება დაავადების გამწვავების პერიოდში. გაშვება ასევე არ არის რეკომენდებული ინტერვერტებერალური დისკების სერიოზული დაზიანების მქონე ადამიანებისთვის.
გამწვავების პრევენცია
დაავადების მწვავე ხარისხის ხელახალი ურთიერთობის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია კუნთების გაძლიერება. თუ ვერ შეძლებდით გამწვავების თავიდან აცილებას, მნიშვნელოვანია, რომ დროულად კონსულტაციოთ სპეციალისტთან მკურნალობის რეჟიმის დანიშვნის მიზნით.
სასარგებლოა სპორტის, გაჭიმვის და ა.შ. თამაში. საუნა ასევე ხელს უწყობს ანთების განთავისუფლებას, მაგრამ არ არის რეკომენდებული მისი ბოროტად გამოყენება. ასევე მნიშვნელოვანია დიეტის ჭამა და დაკვირვება.
დასკვნა
საკმაოდ მარტივია იმის შემოწმება, დაიწყო თუ არა ოსტეოქონდროზი: საკმარისია კისრის x -ray- ის გაკეთება. თუ ერთ -ერთი ინტერვერტებრალური დისკი ანთებულია, მაშინ X -Ray– ზე ეს ადგილი უფრო დაბნელდება. ადგილობრივი დარღვევების გამოვლენა შესაძლებელია პალპაციით.
მას შეუძლია ხელი შეუწყოს დაავადების გამწვავებას, რომ ადამიანი უბრალოდ გაწმენდილია, ან მას ექვემდებარება ძლიერი სტრესი ან ფიზიკური ძალისხმევა. ოსტეოქონდროზის მკურნალობის შესახებ მითითებები არ არის უნივერსალური ყველა პაციენტისთვის და მთლიანად არის დამოკიდებული გამწვავების დაწყების მიზეზებზე. ოსტეოქონდროზი განკურნება, მაგრამ ამას დიდი დრო სჭირდება, სანამ სასურველი შედეგი არ მიიღწევა.